HÁGALO USTED MISMO: PROTÉJASE DE LAS HELADAS Y EVITE ENFERMEDADES INVERNALES

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La Dra. Baeza, académica de la Universidad Central, recomienda la vestimenta por capas, sin sobreabrigar, para enfrentar las oscilaciones térmicas, propias de esta época del año.

Mayo se despide con una baja en las temperaturas en la zona central, trayendo las ya conocidas –pero no por eso menos molestas – heladas invernales. Las bajas temperaturas impactan duramente la salud de la población, al prevalecer las infecciones respiratorias como neumonías o gripe y enfermedades cardiovasculares, como infarto agudo al miocardio, accidentes cerebrovasculares y crisis hipertensivas.

“Las bajas temperaturas producen  el aumento de una serie de indicadores como presión arterial, concentración de lípidos, demanda de oxígeno y agregación plaquetaria, entre otros mecanismos fisiopatogénicos, que llevan a que se produzcan las enfermedades invernales”, explica la Dra. Nelly Baeza, salubrista y coordinadora del Programa de Salud Pública de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Central.

nellyLa académica de la Universidad Central recomienda seguir algunas precauciones para enfrentar las heladas invernales. “Hay que revisar las condiciones de la vivienda, prioritario es sellar ventanas, ver el techo en busca de goteras y ventilar los espacios diariamente. Otro factor es la vestimenta: usar ropa térmica con ventilación como el polar, lana y relleno de plumas es una buena alternativa para que se aísle la temperatura corporal y el medio ambiente. Asimismo, hidratarse adecuadamente con bebidas calientes como té, mate, o café colabora a mantener la temperatura”, indica.

En esta época del año las oscilaciones térmicas durante el día obligan a las personas a vestirse por capas para mantener una temperatura adecuada; los niños y ancianos también deben conservar la temperatura y no sobreabrigar. “Los grupos de riesgo, como niños, ancianos y personas con necesidades especiales, deben evitar los cambios bruscos de temperatura. Por ello, sería ideal que en invierno los niños entraran más tarde al colegio y se durmieran temprano para evitar el contacto con el frío”, añade la Dra. Baeza.

De este modo, realizar actividad física, protegerse con ropa y una vivienda acondicionada son factores vitales para preservar una temperatura adecuada y resguardarse de las heladas matutinas.

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